Cum să renunți la mâncatul pe fond emoțional
Cum îți dai seama dacă mănânci pe fond emoțional Cea mai frecventă greșeală pe care oamenii o fac în momentul în care încep să urmeze ”inelul gastric virtual” sau orice alt program de slăbire care se focusează pe a mânca când îți este foame, este aceea de a confunda senzația de foame pe fond […]
Mâncatul pe fond emoțional
Sunt convinsă că după diete, mâncatul pe fond emoțional este cauza numarul unu a obezității în lume. De multe ori omenii mănâncă pentru că sunt plictisiți, singuri, deprimați, obosiți sau din nenumărate alte motive emoționale, nici unul dintre ele având legătură cu foamea fizică. Dacă mănânci din cauza foamei emoționale, corpul tau nu va fi […]
Foamea emoțională îți sabotează eforturile de scădere în greutate
Află cum poate foamea emoțională să îți saboteze eforturile de scădere în greutate și cum să obții controlul asupra obiceiurile alimentare. Uneori, cea mai puternică poftă de mâncare te lovește atunci când ești în cel mai slab punct emoțional. Poți să te întorci la mâncare pentru confort – în mod conștient sau inconștient – atunci când […]
De ce funcționează Hipnoza în scăderea în greutate
Hipnoza s-a dovedit a fi un ajutor eficient în procesul de pierdere în greutate, în unele cazuri, în conformitate cu Journal of Clinical Psychology. Cei mai mulți oameni care doresc să piardă în greutate raportează că duc o luptă cu anumite alimente. De exemplu, unii spun că ”slăbiciunea” lor constă în mâncărurile dulci, alții declară […]
