Gestionarea anxietății | Coronavirus
Coronavirus și anxietatea Noile rapoarte despre Coronavirus sunt din ce în ce mai răspândite și determină unii oameni să fie neliniștiți. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să vă gestionați anxietatea, să puneți reportajele din media în perspectivă și să mențineți o atitudine pozitivă. Păstrați lucrurile în perspectivă. Inspirați adânc și reamintiți-vă că majoritatea persoanelor care sunt diagnosticate cu COVID-19 vor avea doar simptome ușoare. Autoritățile lucrează pentru a ajuta persoanele ce pot fi mai vulnerabile la noul coronavirus, cum ar fi persoanele în vârstă și cele cu condiții de sănătate subiacente. Pe măsură ce infectarea crește, este important să luați măsurile de precauție necesare pentru a menține sănătatea familiei și a celor dragi. Obțineți faptele. Este util să adoptați o abordare mai analitică pe măsură ce urmăriți rapoartele de știri despre coronavirus. De asemenea, este indicat să verificați informațiile pe care le primiți de la familie, prieteni sau social media. Puteți găsi informații utile, de încredere, de la agențiile de sănătate publică locale sau de stat sau chiar de la medicul de familie. Comunică cu copiii tăi. Discutați despre informațiile despre coronavirus cu informații oneste și adecvate vârstei. Părinții pot, de asemenea, ajuta la calmarea stresului, concepând copiilor rutine și programe. Amintiți-vă, copiii vă vor observa comportamentele și emoțiile copiind modul în care își gestionează propriile sentimente în acest timp. S-ar putea să doriți să limitați cât de mult urmărirea știrilor pentru a păstra anxietatea sub control. Țineți legătura. Menținerea rețelelor sociale poate favoriza un sentiment al normalității și poate oferi puncte de desfacere valoroase pentru împărtășirea sentimentelor și ameliorarea stresului. Puteți menține aceste conexiuni fără a vă crește riscul de a obține virusul, vorbind la telefon, trimitând SMS sau discutând cu persoane de pe platformele de socializare. Simțiți-vă liber să împărtășiți informații utile pe care le găsiți pe site-urile guvernamentale cu prietenii și familia. Îi va ajuta să se descurce cu propria anxietate. Caută ajutor suplimentar. Persoanele care simt o nervozitate copleșitoare, o tristețe persistentă sau alte reacții prelungite care afectează în mod negativ performanța la locul de muncă sau relațiile interpersonale trebuie să se consulte cu un profesionist de sănătate mintală instruit și cu experiență. Psihologii și alți furnizori de sănătate mentală pot ajuta oamenii să facă față stresului extrem. Faceți o analiză de risc foarte simplă. Puneți-vă următoarele întrebări: există vreun motiv să cred că sunt în pericol? Există cazuri în cartierul în care mă aflu, dacă există, am luat legătura cu ei? Faceți un simplu management al riscului, din care să vă dați seama care sunt puținele lucruri pe care le puteți face cel mai eficient în această perioadă?
Cum să renunți la mâncatul pe fond emoțional
Cum îți dai seama dacă mănânci pe fond emoțional Cea mai frecventă greșeală pe care oamenii o fac în momentul în care încep să urmeze ”inelul gastric virtual” sau orice alt program de slăbire care se focusează pe a mânca când îți este foame, este aceea de a confunda senzația de foame pe fond emoțional cu foamea fizică. Acest lucru se întâmplă deoarece, până să ajungem să ne cunoaștem corpul, cele doua senzații seamană foarte mult. De astfel, principalul motiv pentru care oamenii mănâncă atunci când nu le este foame este acela de a depăși o stare emoțională sau de a umple un gol emoțional. Acesta este și motivul pentru care te trezești că mănânci încontinuu fără să te simți sătul: nu îți era foame de la bun început. Probabil te-ai certat cu cineva și ai mâncat niște ciocolată pentru a te simți mai bine, sau ai ajuns acasă dupa o zi lungă și obositoare și ai hotărât să te răsfeți cu puțină înghețată. Poate că te simțeai plictisit și ai hotărât repede că un platou cu brânză și niște bicuiți sărați ti-ar merge direct la suflet. Dar, așa cum spun mereu ”nici o prăjitură de pe lume nu te poate face să te simți iubi și împlinit” Îți voi prezenta în continuare câteva indicii care te vor ajuta sa deosebești cele două senzații: Foamea emoțională se instalează rapid și cere a fi satisfăcută imediat. Foamea fizică apare treptat și persistă. Ai simțit vreodată nevoia urgentă de a mânca ceva?Dacă stai și te gândești bine, vei descoperi că, doar înainte cu câteva minute înainte de a fi simțit pofta ”urgentă” de a mânca, nu te simțeai prea bine și-ți faceai niște reporșuri cu privire la un anumit lucru. Pentru a nu se confrunta cu sentimentele pe care le simt, oamenii învață să le îngroape în mâncare.Pe de altă parte, foamea fizică apare treptat. Mai întâi se instalează senzația de gheară in stomac și se aud zgomotele caracteristice. Dacă vei ignora senzația de foame, te vei simți, probabil, puțin amețit sau chiar trist, nervos și obosit. Cu cât vei învăța mai repede care sunt semnalele prin care corpul tău își transmite că are nevoie de energie, cu atât iți va fi mai ușor să deosebești cele doua tipuri de senzații. 2. Spre deosebire de foamea fizică, senzația de foame emoțională nu poate fi satisfăcută prin mâncare. Dacă mănânci continuu, fără să ajungi la senzația de sațietate, acest lucru înseamnă ca nu ai nevoie de mâncare: trebuie să-ți schimbi starea de spirit. Atunci când vrei să mănânci pentru că ai o stare de bine(sau cel puțin așa crezi, poate fi vorba de o stare de bine care maschează un tumult interior), nici un aliment din lumea nu-ți va satisface foamea. Aceasta este îmcă una dintre diferențele dintre senzația de foame emoțională si foamea fizică. Atunci când vei afla care sunt cauzele ce conduc la foamea emoțională, aceasta nu va reaparea patru ore mai tarziu. Indiferent de modalitățile în care se manifestă foamea emoțională, stările care stau la baza ei pot fi reduse la un singur lucru: Stresul inevitabil Potrivit ultimelor cercetări cu privire la pofte și adicții, s-a dovedit că nu există nici o soluție pentru ”stresul inevitabil”, nu se poate face nimic pentru a reduce stresul cu care fiecare om se confruntă în viața sa de zi cu zi. Această stare, de care, aparent, nu putem scăpa, poate fi cauzată de un mariaj eșuat, de o boală cronică, de probleme întimpinate la locul de muncă sau chiar de sentimente de vină ori rușine: regretul față de lucruri petrecute în trecut care nu mai pot fi schimbate, În excelenta sa carte ”The Craving Brain”, dr Ronald Ruden subliniază faptul că stresul inevitabil produce schimbări asupra structurii creierului, dând naștere unor pofte fiziologice(simțim nevoia de a consuma anumite alimente și/sau alcool) care ne vor ajuta să ”îngropăm” stresul. De fapt, hrana devine panaceu care oferă o soluție temporară la o problemă majoră ce a cauzat stresul, dar fără a o rezolva. Bazându-ne pe această descoperire revoluționară, beneficiem acum de o ”pilulă magică” care ne va ajuta să pierdem în greutate: Dacă îți controlezi reacțiile la stres, nu vei mai simți nevoia de a mânca peste măsură! Așa cum stim deja, există o legătură strânsă între coprul și mintea noastră. Studii recente au arătat că gândurile noastre produc efecte semnificative asupra sănătății și stării noastre de bine. Folosindu-ne de imaginație, putem schimba fenomene biologice care au loc în corpul nostruși ne putem schimba stările de spirit și sentimentele. Dacă îți reprogramezi minre și-ți dezvolti capacitatea de a reacționa la stres, vei produce schimbări asupra configurației neurochimice a creierului tău. RELAXAREA ESTE COLACUL TĂU DE SALVARE Înainte să începi acest exercițiu, citește toti pașii pe care trebuie să-i parcurgi. Amintește-ți de un moment în care te-ai simțit complet relaxat, relaxat si sigur pe tine. Întoarce-te în timp și retrăiește toate acele senzatii vizuale, auditive si emoționale. (Dacă nu-ți vine in minte nici un astfel de moment, gândeste-te la cat de bine ar fi sa te simti relaxat in totalitate sa te bucuri de toata linistea si siguranta si autocontrolul din lume( Pe măsură ce te bucuri de această experiență mentală, accentuează culorile, sunetele și senzațiile pe care le experimentezi. În timp ce treci prin aceste stări minunate, unește degetul mare de la mâna dreaptă cu degetul mijlociu. Astfel vei asocia stare prin care treci cu acest gest. Rememorează acest moment pana când simți o stare de liniste interioară si de calm. Acum repeta acest exercitiu de cel putin 5 ori si continua sa tii unite cele doua degete, pentru a iti intipari in memorie aceste senzatii minunate. Vei stii ca ai repetat de suficiente ori exercitiuș atunci cand iti vei aduce degetele impreuna si vei simti imediat cum senzatiile de calm si relaxare se raspandesc in tot corpul tău. Pentru următorul pas, gândește-te la o situație în care, în trecut te-ai simțit usor stresat. Unește din nou degetul mare de la mana
Programarea defectuoasă
Dacă esti supraponderal, nu e vina ta – este rezultatul firesc al programării tale mentale actuale, și nici o dietă, pilulă, zdruncinătură sau carte despre ”cum sa..” nu poate schimba acest lucru. Singura cale de a slăbi și de a rămâne suplu/ă este să ajungi la subconștient și să-ți schimbi raportarea la mâncare pentru totdeana. Așadar, relaxeză-te. Nu ești nebun/ă, nu ești fără scăpare. Pur și simplu ti-ai creat niște obiceiuri infructuoase. Vestea bună este că, odată ce vei învăța să-ti reprogramezi mintea, va fi foarte simplu să-ți creezi tipare noi de a gândi și acționa care îți vor garanta succesul. Nici măcar nu trebuie să crezi ca va funcționa. Urmeză doar instrucțiunile din următoarele articole si nu numai că vei slăbi dar vei scăpa definitiv de obsesia pentru mâncare. În articolele următoare îți voi împărtăși cele mai importante patru lucruri pe care le vei învâța vreodată despre cum să slăbești și cum să nu te mai îngrași vreodată. Până atunci vreau sa te oprești pentru un moment și să faci următorul exercițiu de gândire: Mergi până aproape de sfârșitul vietii tale. Imaginează-ți că esti la mulți ani distanță de acest moment și că ai decis să nu urmezi ceea ce eu îți voi împărtăși pentru a începe să slăbești. În schimb ai încercat dietă după dietă, continuând să te îngrași și să-ți pierzi prețioasa vitalitate an dupa an… Care au fost consecințele acelei decizii asupra sănătății tale? Care au fost consecințele asupra relațiilor tale? Cum te simți în corpul tău? Acum…imaginează-ți pentru câteva momente ca urmezi ceea ce urmează să-ți împărtășesc și reușești cu ușurință să ajungi și să rămâi la greutatea propusă. Cât de placut este acest sentiment? De câtă energie dispui? Ce haine poți purta? Cu cine ești? Ce faci? Cum va fi cand vei fi trăit ani de zile cu greutatea propusă? Acum…STOP! Este timpul să te decizi. Dacă vrei să rămâi la scuzele tale si la greutatea in exces, poți să nu revi săptămânal pe blog. Dacă esti în sfârșit pregătit/ă să scapi de această problemă(și de centimetrii aceia din talie), trebuie să știi că tot ce faci de aici înainte depinde în întregime de tine! Așadar, ne vedem săptămâna viitoare și începem lupta cu kilogramele în plus!
Cum Să Influențezi Oamenii – Tehnici de Persuasiune
Secretul din spatele artei și a științei persuasiunii este ințelegerea celor trei obiective la care toată lumea țintește. În arta și stiința persuasiunii, se spune că dacă vrei să influențezi oamenii trebuie sa utilizezi argumentele potrivite, un ton al vocii potrivit și bineințeles o buna tactică de negociere. Dar, o buna influență si o putere de convingere nu este doar despre limbajul corpului sau alte tehnici. Este si despre ințelegerea motivațiilor pe care oamenii le au. Tehnici de persuasiune Înainte de a enumera obiectivele la care orice om țintește, hai sa aruncăm o privire la șase tehnici comune de persusiune, cu care v-ați intâlnit pana acum. Fie in mod implicit sau explicit. Sa fii placut : Este mult mai ușor să influențezi pe cineva care te place. Influențatorii de succes incearcă să flateze și să descopere similitudini cu scopul de a construi atracție. Dovada socială : Oamenilor le place să se urmeze unul pe altul (efectul de turma). Astfel incât, influențatorii se deplasează in același mod ca restul. Coerența : Cei mai mulți oameni preferă să -și țină cuvântul. În cazul în care oamenii fac un angajament, mai ales dacă este spus cu voce tare sau în scris, ei sunt mult mai probabil să-l păstreze. Influențatorii ar trebui să încerce să obțină angajamente verbale sau scrise. Raritatea : Chiar și atunci când companiile au depozitele pline de produse, ei încă fac publicitate folosind oferte limitate în timp ce accentuează deficitul. Oamenii doresc ceea ce nu pot avea, sau cel puțin ceea ce ar putea fi mai greu de găsit la alții. Autoritatea : Oamenii sunt puternic influențați de experți. Vorbește despre expertiza ta. Fa-o cu pasiune. În unele cazuri, pasiunea bate expertiza. Reciprocitate . Da ceva pentru a obține ceva. Atunci când oamenii se simt îndatorați, este mult mai probabil să fie de acord cu ceea ce vrei. Acest sentiment ar putea apărea de la ceva la fel de simplu ca pe un compliment. Bineînteles, există mai multe tehnici. Acestea șase sunt adesea citate, mai ales în cercurile de afaceri. Motivul pentru care ele funcționează este pentru ca apelează la cele trei obiective fundamentale ale omului, care sunt cheia pentru înțelegerea modului de a influența și de a convinge oamenii. (Cialdini și Goldstein, 2004) 1. Obiectivul de afiliere Oamenii sunt sociali. Dorim sa fim placuti. Respingerea nu e amuzantă si am face orice sa o evităm. A șasea tehnica de persuasiune, reciprocitatea, functionează tocmai pentru că ne dorim sa fim integrati in societate. Transmite un mesaj de sociabilitate. Încercăm să le facem pe plac altor persoane, fiind de acord cu ei, făcându-le complimente. 2. Obiectivul de precizie Oamenii carora nu le pasa dacă fac lucrurile corect, nu vor ajunge undeva in viață. Pentru a ne atinge obiectivele lumea asta complicată, este necesar să dăm tot ce este mai bun din noi. Ar putea fi vorba despre o precizie in în situații sociale. Cum ar fi modul in care să discuți cu seful sau cum sa iți faci prieteni noi. Sau ar putea fi vorba despre o precizie în chestiuni financiare – modul de a obține o afacere buna, profitabilă. Oricare ar fi zona de acțiune, oamenii sunt intotdeauna in lupta pentru răspunsul ”corect”. Influențatorii ințeleg nevoia noastră de a avea intotdeauna cea mai buna solutie, de a merge la sigur. De exemplu, influențatorii sau persoanele cu autoritate, influențează oamenii in mare masură, deoarece aceștia ne ofera o vedere ”corectă”, sau un mod de a face anumite lucruri. Mai ales ca te eliberezi de responsabilitate și nu te mai gandești la fel de mult la o soluție. 3. Obiectivul menținerii unei imaginii de sine pozitive Oamenii doresc sa iși protejeze imaginea de sine și punctul lor de vedere pentru ca este nevoie de mult timp pentru a construi o imagine buna atat in societate cât și in ochii lor. Muncim din greu pentru a ne păstra intactă propria viziune asupra lumii : dorim să ne păstrăm stima de sine crescută, să continuăm să continuăm să credem în lucrurile în care credem și să onorăm orice angajamente am avut. Influențatorii pot ”profita” de acest obiectiv prin invocarea sentimentului nostru de auto-consistență. Un exemplu banal, dar instructiv este tehnica ”picior-în-ușă”. Influențatorul vă cere să acceptați o cerere mică înainte de a cere una mai mare. Oamenii, cumva, nu se simt confortabili sa refuze o a doua cerere dupa ce au spus „da„ prima data.
Normalitatea Ne Ucide
„De ce sa fiu un om normal cand am dreptul sa fiu extraordinar?” Ce este domne normalul asta? Dexul spune : NORMÁL, -Ă,normali, -e,adj.1.(Adesea adverbial) Care este așa cum trebuie să fie, potrivit cu starea firească, obișnuit, firesc, natural. Acum dupa ce am citit definitia am si mai multe intrebari. Cine spune cum trebuie sa fie? Ce inseamna obisnuit si firesc? Ce vad gresit la normalitatea-sablon? Normalitatea este o eroare atunci cand devine piedica si daca cumva ai iesit din ”ceea ce este firesc”, te vor “arde pe rug” indivizii care fac ceea ce este ”normal” si ”firesc”. Si asa se formeaza tiparele si etichetele de care tot incerc sa ma feresc. Cand cineva incalca drumurile normalitatii pe care s-au dus si s-au intors sute de generatii este considerat anormal si iesit din tiparele normalitatii. Da, normalitatea a ucis la propriu de-a lungul timpului. Normalitatea in religie, in familie, in societate, in lume… „Cine nu este cu noi, este impotriva noastra!” Ceva mai fals de atat nu am auzit, un dicton pe care oamenii l-au primit ca fiind un instrument universal valabil, manipulatoriu pe care il tot dau mai departe in generatiile urmatoare. Normaliatea este precum adevarul; fiecare are propria definitie. Nu putem avea o normalitate globala, ci poate, doar o normalitate individuala. Eu una prefer nebunia individuala, in locul normalitatii colective, cum voi fi vreodata fabuloasa daca voi ramane mereu in ”turma”? Intotdeauna mi-a displacut spiritul de turma. Niciodata nu am inteles de ce ai prefera sa “mergi cu turma” in loc sa iti asumi niste riscuri care te pot duce la castig. Frica? Nesiguranta? Ce este frica? Cum spunea si proful meu frica este de fapt falsa realitate interpretata ca adevar. Cum sa iti fie frica de ce nu s-a intamplat inca? Si daca se va intampla, crede-ma te vei descurca. Nesiguranta? Dragilor niciodata nu suntem siguri pe noi 100% dar nu trebuie sa lasam asta sa ne dea inapoi. Incetati sa mai ganditi prea mult si actionati! Ascultati-va instinctul. STOP OVERTHINKING. Cand va intelege lumea ca avem nevoie de „nebunia individuala” a fiecaruia sa ne putem cunoaste, sa spargem tipare, poate asa vom fi mai fericiti. Pana atunci fiecare isi traieste normalul impus. Ne intrebam mereu : Ce va zice vecinul, prietena? Ce va spune lumea? Daca afla mama, tata? Sute de intrebari prin care ne invinovatim si care ne intorc imediat la “normalitate” fix in momentul in care vrem sa facem ceva diferit sau am simtit diferit fata de ceilalti. Si acum mi-a venit in minte: ”nu-i frumos ce e frumos, e frumos ce-mi place mie”. Da, frumusestea este in ochii privitorului, iar starea de normalitate ar trebui ca fiecare dintre noi sa o simta, nu sa fie ceva impus, asa cum este astazi in cea mai mare parte a acestei societati. Normalitatea ucide atunci cand uiti ca esti maret si incepi te comporti ca un robot. Putem sa dam limite ”normalitatii”? Din nou imi vine in minte intrebarea cine si cand a decis normalitatea tuturor? Oare familia, care te indeamna inca de mic sa „fii in randul lumii” fara sa constientizeze ca de fapt te smulge din tine insuti te indeparteaza de unicul TU? Eu sunt Denisa Petcu, fericita, 40% normala si 60% plina de nebunie individuala si pana data viitoare va intreb, ce inseamna normal pentru voi?
10 Efecte Magice Pe Care Muzica Le Are Asupra Mintii Noastre
Muzica buna poate sa transforme o zi obisnuita in una magica. Aceasta poate oferi consolare, emotii puternice si altele. Dar efectele muzicii se raspandesc si mai mult, pana la codurile noastre genetice, pana in ganduri si corp pana in modul in care ne raportam in grupuri. 1.Poate imbunatati IQ-ul verbal. Cantatul la pian spre exemplu, nu iti va imbunatati numai calitatile muzicale ci si pe cele vizuale si verbale. Un studiu facut pe tineri intre 8 si 11 ani a constat ca cei care au avut cursuri de muzica extra-curriculare, aveau mai dezoltat IQ-ul verbal si abilitatile vizuale in comparatie cu cei fara pregatire muzicala. De aici reiese, asadar, ca avantajele invatarii unui instrument nu sunt pur muzicale, ci se extind in cunoastere si perceptie vizuala. 2.Simti fiori. Vi s-a intamplat vreodata sa vi se faca “pielea de gaina” in timp ce ascultati muzica? Un studiu facut de Nusbaum si Silvia (2010) arata ca la peste 90% din oamenii s-a intamplat. Cat de puternice sunt efectele muzicii, depinde totusi de personalitatea ta. Oamenii care au una dintre cele cinci personalitati numita “deschidere la experienta” sunt mai predispusi sa simta fiori in timp ce asculta muzica. In cadrul studiului oamenii cu cea mai mare deschidere catre experienta erau mai predispusi sa cante la un instrument sau sa spuna ca muzica este importanta pentru ei 3. Fericirea ca efect al muzicii. Unul dintre efectele muzicii ar trebui să fie acei fiori despre care am vorbit mai sus; dacă nu, poate că ar trebui să încerci un pic mai greu. Un studiu recent contrazice sfatul vechi, care spune ca daca te straduiesti in mod activ sa te simti mai fericit este inutil. În cercetarea facuta de către Ferguson și Sheldon (2013), participanții care au ascultat optimist compozitii clasice de Aaron Copland, în timp ce în mod activ au incercat să se simtă mai fericiti, au simțit cum starea lor de spirit s-a imbunatatit mai mult decât cei care au ascultat în mod pasiv aceiasi melodie. Acest lucru sugerează ca atunci cand te conectezi cu muzica, ea da experientei mai multa putere emotionala decat atunci cand lasi muzica sa cante in fundal. 4.Cantatul impreuna ne apropie. Muzica este adesea o activitate socială, făcându-l împreună poate ajuta să ne aducă împreună. Un studiu facut pe aproape o mie de elevi finlandezi care au participat la cursuri de muzica extinse, a constatat ca acestia ai raportat satisfactie mai mare la școală în aproape fiecare domeniu, chiar și cele care nu au legătură cu clasele de muzică în sine (Eerola & Eerola, 2013) 5.Efectele muzicii asupra bolilor de inima. Muzica poate ajuta la a reduce stresul și anxietatea asociată cu un tratament pentru boli cardiace, O trecere în revistă a 23 de studii care acoperă aproape 1500 de pacienti au constatat ca ascultand muzica frecventa cardiaca este redusa si de asemenea si tensiunea arteriala si anxietatea la pacientii cu boli de inima (Bradt & Dileo, 2009). 6.De ce muzica trista ne inveseleste? „Gestionarea starii de spirit” este primul motiv pentru care oamenii iubesc muzica. Toti fanii muzicii stiu ca muzica poate avea un efect eliberator. E încă ciudat că pentru unii oameni, cum muzica trista poate, în condițiile potrivite, sa îmbunătățeasca starea de spirit a acestora. Conform unui studiu efectuat de Kawakami et al. (2013), muzică trista este plăcută, deoarece creează un amestec interesant de emoții; unele negative, unele pozitive.Crucial, percepem emoțiile negative din muzică, dar nu le simtim puternic. 7.Vezi oameni fericiti. Inca unul dintre efectele muzicii este acela ca te face sa te simti diferiti. Doar 15 secunde de ascultat muzica te poate sa iti schimbi modul in care judeci emotiile celorlalti. Un studiu efectuat de Logeswaran et al. (2009) a constatat că o explozie rapidă de muzică fericita a făcut ca participanții sa perceapa ceilalti oameni ca fiind mai fericiti. Același lucru este valabil și pentru o frântură de muzică tristă. Cel mai mare efect a fost observat atunci când oamenii se uită la fețele cu o expresie neutră. Cu alte cuvinte: oamenii proiectau starea de spirit a muzicii pe care o ascultau, pe fețele altor oameni. 8.Culoarea Muzicii. Muzica in mod natural face ca oamenii sa se gandeasca la anumite culori. În diferite culturi, oameni asociau anumite tipuri de muzică cu anumite culori. Într-un studiu realizat de Palmer și colab. (2013), oameni din Mexic și SUA au arătat similitudini remarcabile în conectarea duller, culori inchise, cu piese mai triste ale muzicii și mai ușoare, culori mai vii cu muzica mai fericita. Un studiu urmator a arătat că aceste asociații intre muzica si culori au fost facute datorită conținutului emoțional al muzicii. 9.Ar putea muzica aduce înapoi viziunea ta? În 60% dintre persoanele care au un accident vascular cerebral, zonele vizuale ale creierului sunt afectate. Acest lucru duce la neglijare vizuală „: pacientul pierde gradul de conștientizare a obiectelor de pe partea opusă în cazul în care creierul a fost deteriorat. Studiile au descoperit ca atunci cand pacientii asculta muzica lor preferată, o parte din atenția lor vizuală este restabilită (Tsai și colab., 2013). Astfel, efectele muzicii pot fi un instrument important in reabilitarea pacientilor cu accident vascular cerebral. 10.Bebelusii se nascuți sa danseze! Bebelusii pe la 5 luni raspund ritmic la muzica si tind sa gaseasca muzica mai interesanta decat un discurs. Într-un studiu realizat de Zentner și Eerola (2010), copiii au dansat în mod spontan pe diferite tipuri de muzică si cei care au fost cel mai mult pe ritmul muzicii de asemenea au zambit mai mult. Cine stie, poate muzica chiar este in genetica noastra. Articol initial publicat aici.
