V-ați întrebat vreodată cât de eficientă este hipnoterapia?
Oamenii de știință și cercetătorii din întreaga lume s-au reunit pentru a ne furniza fapte, cifre și statistici despre hipnoză.
Verdictul: Funcționează!
Rezultatele studiilor:
Renunțarea la fumat
Pentru renunțarea la fumat hipnoza este de 3 ori mai eficientă decât plasturii cu nicotina și 15 ori mai eficientă decât voința de a te lăsa pe cont propriu.
Rezultatele din mai mult de 600 de studii individuale, care au implicat peste 72.000 de persoane din America și Europa au fost analizate și examinate. Constatările afirmă că, în medie, hipnoza este de peste trei ori mai eficace decât metodele de înlocuire a nicotinei și de 15 ori mai eficace decât încercarea de a renunța singură.
(Sursa: New Scientist, Universitatea din Iowa, How One in Five Give Up Smoking, Jurnalul de Psihologie Aplicata, 10 octombrie, 1992)
Scădere în greutate
Hipnoza poate multiplica șansele dvs. de pierdere în greutate de succes cu mai mult de 30%.
60 de femei, dintre care cel puțin 20% erau supraponderale, au fost implicate într-un studiu clinic, în care tratamentele includ hipnoza în grup, hipnoza individuală și sugestiile de întreținere.
O medie de 17 kilograme au fost pierdute de cei care au fost hipnotizați, comparativ cu numai 225 grame în grupul de control care nu au fost hipnotizați.
(sursa: Hipnoterapia în tratamentul pierderii în greutate, Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54, 489-492)
Hipnoza funcționează și mai bine în timp.
Rezultatele din 18 studii unice au confirmat că cei care au primit hipnoza au pierdut mai multă greutate decât 90% din cei care nu au primit hipnoza și s-au menținut la greutatea obținuta si la doi ani după terminarea tratamentului.
(Sursa: Universitatea din Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS hipnoza ca adjuvant la psihoterapie cognitiv-comportamentală pentru obezitate: a reappraisal meta-analitic J Consult Clin Psychol 1996; 64 (3):…. 513-516)
Cum se compara hipnoza cu alte forme de terapie?
“În comparație cu alte tipuri de terapie, hipnoza este alegerea evidentă pentru multe probleme”. spune Alfred A. Barrios, doctor în revizuirea succesului general de durată a diferitelor abordări psihologice.
Acest studiu a evidențiat următoarele rate de succes:
- Hipnoterapia – rata de succes de 93% după șase sesiuni
- Terapia comportamentală – rata de succes de 72% după 22 de sesiuni
- Psihanaliză- rata de succes de 38% după 600 de sesiuni. ”
(Sursa: Psihoterapia: Cercetare și practică teoretică, volumul 7, numărul 1, primăvara 1970. )
Perspectiva unui jurnalist
Maya Anderson este un scriitor independent, cu un interes special în sănătate și terapii naturale. În revista “Natura și sănătatea”, ediția din februarie 2008, Maya a scris:
Cercetări privind relaxarea
“Într-un studiu al școlii Harvard Medical, 12 pacienți cu o fractură osoasă recentă au fost împărțiți în două grupuri. Ambele grupuri au avut tratament standard ortopedic, dar unul, de asemenea, a primit hipnoza și a ascultat înregistrări audio.
După nouă săptămâni, grupul de hipnoză a demonstrat o vindecare mai rapidă, o mobilitate mai bună și o dependență redusă de analgezice în comparație cu grupul de control.
Un raport publicat în Jurnalul American de Hipnoza Clinica a constatat că hipnoterapia ajută la prevenirea nasterii premature si prelungirea sarcinii.
Într-un alt studiu, 55% dintre femeile care au folosit hipnoza in momentul sarcinii au reușit să evite epidurala, comparativ cu 22% dintre femei care nu au primit hipnoza.
Într-un studiu din 2004, 81% dintre fumătorii care au participat la un program de trei sesiuni de hipnoterapie au reușit să renunțe la fumat. Mai mult, după 12 luni, aproape 50% și-au menținut statutul de nefumatori.
Un raport a constatat că hipnoterapia poate vindeca negii, probabil datorită legăturii dintre mecanismele psihologice și sistemul imunitar. In acest studiu, o fată de șapte ani avea 82 de veruci comune; negii au fost prezenti timp de 18 luni și nu au răspuns la tratamentul medical convențional. După o săptămână de sesiuni de hipnoterapie, opt din cele 16 condiloame ale feței dispăruseră. După încă trei săptămâni, toti cei 82 de negi au dispărut. ”
