Anxietate
Anxietatea poate fi experimentată la diferite niveluri. Poate fi adusă de frica de ceva ce s-a întâmplat sau de ceea ce credem că s-a întâmplat și de teamă că se va întâmpla din nou. În timp ce majoritatea oamenilor vor avea o formă relativ ușoară de anxietate atunci când se confruntă cu o situație deosebit de stresantă (cum ar fi un examen sau o prezentare), tulburările de anxietate sunt foarte diferite. O tulburare de anxietate poate perturba viața de zi cu zi a unui individ.
Atunci când o persoană suferă de o tulburare de anxietate, uneori poate duce la evitarea anumitor situații, deoarece se tem că poate fi un declanșator. Acest lucru poate face din viața obișnuită una dificilă, determinând individul să rateze multe oportunități. Această teamă constantă poate începe să le afecteze viața, împiedicându-i să obțină potențiale promoții de locuri de muncă sau să dezvolte relații personale.
Hipnoterapia poate fi un tratament eficient în reducerea sentimentelor de anxietate. Hipnoza pentru anxietate își propune să caute cauza principală a problemei. Lucrează pentru a schimba gândurile și sentimentele individului asociate cu acesta.
Hipnoza pentru anxietate
Hipnoterapia devine din ce în ce mai cunoscută pentru reducerea sentimentelor de anxietate. Hipnoterapia pentru anxietate poate ajuta la sporirea încrederii și a convingerii de sine, reducând în același timp sentimentele de teamă și îngrijorare intensă. Vă poate ajuta să vă dezvoltați capacitatea de a accesa starea de spirit calmă necesară pentru a depăși emoțiile adesea copleșitoare cu care trăiți.
Hipnoza își propune să vă acceseze inconștientul. Folosind puterea de sugestie, reușește să provoace schimbări pozitive. Aceste sugestii pot fi adaptate pentru a vă ajuta să aflați ce declanșează anxietatea dumneavoastră și de ce, precum și schimbarea modului în care reacționați față de acel lucru.
Hipnoterapia poate începe să vă învețe cum să vă regăsiți un sentiment de control și normalitate. Vă poate ajuta să înțelegeți ce declanșează anxietatea dumneavoastră și cum să faceți față când începeți să vă simțiți anxios.
Pentru ca hipnoza să funcționeze,primul pas pe care hipnoterapeutul îl face este să-și pună clientul într-o așa numită “stare de transă”. Aceasta este o stare de relaxare fizică și mentală în care mintea conștientă este încurajată să se odihnească, în timp ce mintea subconștientului este ținută alertă.
După cum bine știți avem minte conștientă, minte subconștientă și minte inconștientă.
“Mintea conștientă” este cea pe care o considerați în principiu mintea voastră: partea care se gândește la ceea ce să spună sau să facă în continuare, partea rațională, cu care gândesc, judec și analizez.
“Mintea subconștientă” este doar un nume pentru un alt tip de conștientizare în creier, partea care se ocupă de credințele și emoțiile legate de ceea ce spuneți și faceți.
Toate aceste lucruri sunt funcții ale creierului tău, ele nu sunt separate, nu există una fără celaltă, sunt interconectate, dar câțiva baieți inteligenți le-au separat.
Ce vreau să întelegeți este că în hipnoză nu ești inconștient. Mai multe despre hipnoză puteți citi AICI.
O stare de transă eficientă sau starea inițială de relaxare hipnotică are câteva rezultate fizice notabile:
- Respirație încetinită
- Scăderea frecvenței cardiace
- Relaxarea musculară
- Voce calmă și relaxată
- Miscarea rapidă a ochilor (REM)
Datorită atmosferei relaxate și a stării în care trebuie făcută hipnoza, este un tratament sigur pentru anxietate. Șederea pe spate sau întinderea și relaxarea fizică și mentală poate fi o experiență valoroasă pentru o persoană cu anxietate, deoarece îi poate ajuta să înțeleagă ce trebuie să facă (fizic și mental) pentru a se relaxa. Mai mult, hipnoza este concepută pentru a evita escaladarea oricăror simptome de anxietate pe care le puteți simți (ritm cardiac rapid, respirație rapidă, tensiune musculară) și nu are efecte secundare (spre deosebire de multe medicamente).
Dacă sunteți o persoană anxioasă, vă poate fi greu să vă imaginați că ați putea să vă relaxați suficient pentru a intra în starea de transă necesară pentru ca hipnoza să fie eficientă. Cu toate acestea, mintea dvs. subconștientă (convingerile și emoțiile) și mintea conștientă (conștientizarea a ceea ce faceți) sunt întotdeauna prezente și ascultate la un anumit nivel. Dacă doriți să fiți ajutat în mod conștient, este o simplă chestiune de a găsi un profesionist certificat care vă face să vă simțiți confortabil, asigurându-vă că înțelege efectele pe care doriți ca tratamentul să aibă efect și vă deschideți mintea pentru a-i auzi sugestiile.
4 Probleme de anxietate asupra carora Hipnoza se poate adresa
În ceea ce privește abordarea directă a anxietății dvs., există 3 probleme legate de anxietate pe care hipnoza esteun real succes.
- Tensiunea fizică / tulpina
- Tulburarea emotională
- Probleme de somn
- Atacuri de panică
Este momentul să preluați controlul asupra vieții dumnevoastră! Apelați cu încredere la un specialist.
