Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/r101320deni/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/modules/dynamic-tags/tags/post-featured-image.php on line 39
Realitatea virtuală: extindere în psihoterapie - Denisa Petcu

Realitatea virtuală: extindere în psihoterapie

Distribuie

Sigur esti familiarizat cu tehnologia realității virtuale care este din ce în ce mai populara pentru divertisment și jocuri – o afișare cu căști, un sunet stereo și o urmărire a mișcării capului oferă o experiență imersivă a realității virtuale.

Tehnologia realității virtuale este, de asemenea, utilizată în simulatoare pentru formare și este din ce în ce mai folosită pentru a ajuta persoanele care se afla in psihoterapie. Deși este folosit de ceva timp pentru tratarea persoanelor cu fobii, progresele tehnologice și disponibilitatea sporită facilitează utilizarea extinsă în tratamentul de sănătate mintală.

Terapia prin expunere este un tip de terapie comportamentală utilizată pentru a trata anxietatea  și alte tulburări. Aceasta implică expunerea unei persoane la obiectul sau situația temută într-un mediu sigur pentru a-și depăși anxietatea și / sau suferința. Acest lucru poate implica direct confruntarea cu obiectul sau situația temuta, folosind imaginatia sau trăind prin tehnologia realității virtuale.

Dacă ai o frică irațională de ceva anume, ai putea considera că ultimul lucru de care ai nevoie e să te întâlnești, chiar și în realitate virtuală, cu acel ceva.  Contrar sentimentelor de teamă, realitatea virtuală reperezintă una dintre cele mai sigure metode de tratament pentru fobii. Cel mai frecvent fobiile sunt tratate cu ceea ce se numește terapie prin expunere graduală: atunci când pacienții sunt expuși treptat fricii lor de către un terapeut.  Realitatea virtuală este perfectă pentru aceasta.

Terapia cu realitate virtuală a fost utilizată pentru a ajuta oamenii cu diverse temeri și fobii. 1 Programul de tratament de la Universitatea Duke Virtual Reality ofera tratament pentru tulburările de anxietate legate de frica de inaltimi, lifturi, furtuni, vorbitul in public si de zbor. Participanții sunt plasați într-o lume tridimensională generată de calculator, care le dă un sentiment de prezență în mediul virtual. Experiența este ghidat de un terapeut care poate interacționa cu ei pe parcursul terapiei. Tratamentul implică de obicei șase până la 10 sesiuni.

Are mai multe avantaje în ceea ce privește recreerea experiențelor în viața reală, inclusiv capacitatea de a controla mediul, de a programa tratamentul, de a repeta scenarii și de a adapta scenarii pentru a îmbunătăți tratamentul.

Cercetarea susține eficiența psihoterapiei prin realitate virtuală și este în general acceptată de către pacienți. 2 O meta-analiză realizată în 2015 a concluzionat că beneficiile sunt transferate în viața reală și că psihoterapia prin realitate virtuala duce la schimbări semnificative de comportament în situațiile reale. 3

Psihoterapia prin realitate virtuală este, de asemenea, utilizată pentru a ajuta la tratarea persoanelor cu tulburare de stres posttraumatic (PTSD) , în special a persoanelor care au suferit traume de luptă. Realitatea virtuală permite unei persoane să experimenteze din nou scenariul într-un mod sigur și controlat folosind medii interactive generate de calculator, care pot fi modificate pentru a arăta ca aspecte ale memoriei traumei. Realitatea virtuala ajuta persoana sa activeze memoria astfel incat sa poata fi revizuita si procesata emotional, ceea ce duce la anxietate redusa si la simptomele asociate.

virtuale-realitate-2.jpg

Institutul pentru Tehnologii Creative din California de Sud a construit tehnologia dezvoltată inițial pentru jocul X-Box pentru a crea o serie de scenarii militare virtuale, cum ar fi un oraș tematic din Orientul Mijlociu și medii rutiere în deșert. Simularea utilizează ochelari montati pe cap și poate include sunet 3D, vibrații și mirosuri. Prezentarea este controlată de psihologul care se află în contact cu pacientul.

Alte studii au demonstrat faptul că aceia ce au suferit amputări pot avea beneficii în urma terapiei VR. Cei care au suferit amputări maifestă dureri severe în zona membrului amputat, dureri foarte greu de tratat prin metodele convenționale: sedativele precum morfina sau codeina fiind droguri foarte grele pentru pacienți. Tehnica numită „terapia cu oglina virtuală”, (virtual mirror therapy), tehnică ce implică purtarea unui headset virtual și controlarea unei versiuni virtuale a membrului absent, pare să ajute o parte din pacienți în procesul de depășire al „durerii membrului fantomă”.

Cercetătorii folosesc, de asemenea, realitatea virtuală în formarea pentru interviu pentru persoanele cu boli psihice grave și persoanele cu autism . Aceste grupuri de persoane au rate de ocupare foarte scăzute, iar interviul de angajare reprezintă adesea o barieră majoră în calea ocupării forței de muncă competitive. Cercetarea până acum este promițătoare. Un studiu al persoanelor cu boli psihice grave a constatat că formarea în domeniul realității virtuale de locuri de muncă duce la creșterea numărului de locuri de muncă și la mai puțin timp în gasirea unui loc de muncă. 4

Dupa cum bine stii, hipnoza se ajuta foarte mult de imaginatie si are rezultate extraordinare in ceea ce priveste fobiile, atacurile de panica, anxietateafricile si scaderea in greutate. Impreuna cu Realitatea Virtuala rezultatele pozitive se dubleaza.

In partenereriat cu Virtuality Brasov aducem psihoterapia in realitatea virtuala in orasul tau. 

Pentru mai multe detalii acceseaza linkul: www.denisapetcu.ro/contact/

Resurse

Vedeți un film PBS al cameramanului de luptă marină care povestește lupta sa cu PTSD și cum a ajutat terapia realității virtuale.

Referințe

  1. Valmagia, LR, și colab. Realitatea virtuală în tratamentul psihologic al problemelor de sănătate mintală: o revizuire sistematică a dovezilor recente. Psychiatry Research, 2016. Vedeți un scurt videoclip despre utilizarea tratamentului realității virtuale, https://vimeo.com/145992521 , parola „cure”.
  2. Botella, C. și colab. Reacția bazată pe expunerea realității virtuale pentru tratamentul tulburării de stres post-traumatic: o analiză a eficacității sale, adecvarea protocolului de tratament și acceptabilitatea acestuia. Neuropsychiatr Dis Treat. 2015; 11: 2533-2545.
  3. Morina N, Ijntema H, Meyerbröker K, Emmelkamp PM. Se pot generaliza beneficiile terapiei cu expunere a realității virtuale la viața reală? O meta-analiză a studiilor care au aplicat evaluări comportamentale. Behav Res Ther. 2015 Nov; 74: 18-24.
  4. Smith, MJ și colab. Oferta de locuri de muncă pentru persoane fizice cu boală psihică severă după participarea la formare profesională Interviu cu realitate virtuală. Servicii psihiatrice. 2015, Nov: 66 (11): 1173-9.www.jobinterviewtraining.net/Research
  5. Smith, MH. et al. Raport succint: Rezultatele profesionale pentru adulții tineri cu tulburări de spectru de autism la șase luni după formarea profesională a realității virtuale. J Autism Dev Disord. 2015, octombrie; 45 (10): 3364-69.

     

Abonează-te la Newsletter

Alte articole

Psihologie
Denisa Petcu

Gestionarea anxietății | Coronavirus

Coronavirus și anxietatea   Noile rapoarte despre Coronavirus sunt din ce în ce mai răspândite și determină unii oameni să fie neliniștiți. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să vă gestionați anxietatea, să puneți reportajele din media în perspectivă și să mențineți o atitudine pozitivă.   Păstrați lucrurile în perspectivă. Inspirați adânc și reamintiți-vă că majoritatea persoanelor care sunt diagnosticate cu COVID-19 vor avea doar simptome ușoare. Autoritățile lucrează pentru a ajuta persoanele ce pot fi mai vulnerabile la noul coronavirus, cum ar fi persoanele în vârstă și cele cu condiții de sănătate subiacente. Pe măsură ce infectarea crește, este important să luați măsurile de precauție necesare pentru a menține sănătatea familiei și a celor dragi. Obțineți faptele. Este util să adoptați o abordare mai analitică pe măsură ce urmăriți rapoartele de știri despre coronavirus. De asemenea, este indicat să verificați informațiile pe care le primiți de la familie, prieteni sau social media. Puteți găsi informații utile, de încredere, de la agențiile de sănătate publică locale sau de stat sau chiar de la medicul de familie. Comunică cu copiii tăi.  Discutați despre informațiile despre coronavirus cu informații oneste și adecvate vârstei. Părinții pot, de asemenea, ajuta la calmarea stresului, concepând copiilor rutine și programe. Amintiți-vă, copiii vă vor observa comportamentele și emoțiile copiind modul în care își gestionează propriile sentimente în acest timp. S-ar putea să doriți să limitați cât de mult urmărirea știrilor pentru a păstra anxietatea sub control. Țineți legătura. Menținerea rețelelor sociale poate favoriza un sentiment al normalității și poate oferi puncte de desfacere valoroase pentru împărtășirea sentimentelor și ameliorarea stresului. Puteți menține aceste conexiuni fără a vă crește riscul de a obține virusul, vorbind la telefon, trimitând SMS sau discutând cu persoane de pe platformele de socializare. Simțiți-vă liber să împărtășiți informații utile pe care le găsiți pe site-urile guvernamentale cu prietenii și familia. Îi va ajuta să se descurce cu propria anxietate. Caută ajutor suplimentar. Persoanele care simt o nervozitate copleșitoare, o tristețe persistentă sau alte reacții prelungite care afectează în mod negativ performanța la locul de muncă sau relațiile interpersonale trebuie să se consulte cu un profesionist de sănătate mintală instruit și cu experiență. Psihologii și alți furnizori de sănătate mentală pot ajuta oamenii să facă față stresului extrem. Faceți o analiză de risc foarte simplă. Puneți-vă următoarele întrebări: există vreun motiv să cred că sunt în pericol? Există cazuri în cartierul în care mă aflu, dacă există, am luat legătura cu ei?  Faceți un simplu management al riscului, din care să vă dați seama care sunt puținele lucruri pe care le puteți face cel mai eficient în această perioadă?

Mintea subconstienta
Denisa Petcu

Hipnoza întâlnește nutriția

Cum te poate ajuta hipnoza să faci alegeri mai bune în alimentație? Abilitatea noastră de a controla și de a pierde în greutate este afectată de alegerile nutriționale pe care le facem, obiceiurile, atitudinile față de alimentație și comportamentele pe care le-am dezvoltat ca copii și pe tot parcursul vieții adulte. Hipnoterapia nu este,din pacate, prima solutie la care se gandesc oamenii atunci cand incearca sa slabeasca. Este mult mai probabil ca oamenii să caute o dietă și, din acest motiv, aceștia pierd  cea mai eficientă metodă de a-și controla opțiunile nutriționale. Citiți mai departe pentru a afla cum hipnoterapia vă poate ajuta. De ce ar trebui să luați în considerare hipnoterapia pentru o alimentație sănătoasă: Având un corp sănătos se reduce la a mânca alimentele potrivite și de a rămâne activ, indiferent de vârstă sau sex. Îngrijorător, cifrele ( preluate de pe site-ul NHS ) afirmă că „în 2015, 58% dintre femei și 68% dintre bărbați erau supraponderali sau obezi”. Acest lucru este egal cu mai mult de una din două femei și peste trei din cinci bărbați au probleme cu menținerea unei greutăți sănătoase. Acest lucru nu este nici nou, cu prevalența obezității crescând din 1993 până în 2015, arătând o tendință alarmantă în acest domeniu de sănătate. De asemenea, ar sugera că controlul greutății ar putea deveni o problemă mai mare pentru majoritatea populației – indicând faptul că există o nevoie reală pentru ca oamenii să găsească suficiente soluții pentru acest lucru. Pentru persoanele care doresc o soluție rapidă și o modalitate de a modifica aspectul corpului lor cu rezultate rapide, dieta este de obicei văzută ca o metodă pentru a realiza acest lucru, cu toate acestea, rareori funcționează pe termen lung, deoarece trebuie să existe o schimbare a stilului de viață. Există o mulțime de motive pe care consumăm junk food nesănătoase sau prea mult. În mod obișnuit, oamenii folosesc alimente (și, de obicei, alegeri nesănătoase) ca o modalitate de a se simți mai bine sau de a se răsplăti pentru a obține ceva. Ea ajunge la punctul în care mâncarea devine un mecanism de coping și o modalitate de a face persoana să se simtă mai bine, spre deosebire de a mânca pentru a opri foamea. O sesiune de hipnoterapie se bazează pe a identifica declanșatorii emoționali care fac ca oamenii să folosească alimentele ca pătură de confort și abordează problema. Cum poate hipnoterapia  ajuta Hipnoterapia poate ajuta pacientul să-și recâștige controlul asupra minții subconștiente și a comportamentelor nedorite față de alimente – în special obiceiurile care il fac să mănânce lucrurile greșite. Nu este vorba doar de a urma un regim pentru mese, deoarece hipnoterapia pentru nutriție și scădere în greutate îi ajută pe oameni să-și restabilească obiceiurile alimentare la un nivel mai profund. Hipnoza ajută pacientul să devină mai conștient de sine și mai puternic. Nu există multe terapii în care rezultatul este acela de a construi un control durabil și sănătos asupra obiceiurilor profund înrădăcinate. De fapt, un studiu publicat în Jurnalul de Psihologie Clinică a arătat că hipnoza, în plus față de un program comportamental de gestionare a greutății, a fost mai eficientă în a ajuta pacienții să piardă în greutate pe o perioadă de opt luni și din nou la o distanță de doi ani, comparativ cu cei care nu au urmat hipnoza. De asemenea, afirmă că mai mulți dintre cei care au folosit hipnoza nu și-au atins numai obiectivele de greutate corporală, ci și-au și menținut greutatea. Este o modalitate sigură de a avea control asupra greutății pe termen lung și de a atinge un scop pozitiv. Beneficii pentru utilizator Nu numai că pacientul va avea mai mult control asupra atitudinii față de alimentație și va fi capabil să-și comande obiceiurile alimentare, acest program de hipnoterapie este o metodă constantă pentru ca aceștia să obțină mai multă respect de sine și să creeze o imagine de sine mai pozitivă. Cu dieta vine un sentiment de vinovăție și stres atunci când v-ați îndepărtat de pe calea sau ați avut o recădere. Dar orice reproș de sine este eliminat cu ajutorul hipnoterapie, deoarece este vorba de construirea unei relații sănătoase cu alimente prin reprogramarea minții pentru a face alegeri mai sănătoase – pentru minte și pentru trup. În centrul său, hipnoterapia este despre a-i ajuta pe cei care se luptă cu o problemă să identifice obiceiurile vechi și să stabilească noi modalități mai sănătoase de a aborda problema. *Programul Hipnoza întâlnește Nutriția este compus din 4 ședinte, fiecare a câte o oră. 

Hai să vorbim!

Contactează-mă acum pentru a te putea ajuta.

Bună, sunt Denisa Petcu
Psiholog, Hipnoterapeut, Psihoterapeut și Trainer.

Descarcă aplicația Denisa
Hipnoterapeutul tău de buzunar

General

Acest site web folosește cookie-uri astfel încât să vă putem oferi cea mai bună experiență de utilizator posibilă. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când reveniți pe site-ul nostru web și ajutarea echipei noastre să înțeleagă care secțiuni ale site-ului le găsiți cele mai interesante și utile.