Creierul nostru nu a fost programat pentru a crea fericire. Chiar dacă noi ne dorim asta. Creierul nostru a evoluat pentru ca noi să supraviețuim.
Păstrează neurochimicalele fericirii (dopamină, serotonină, oxitocina) în situații în care este nevoie de a supraviețui și acestea sunt rapid metabolizate.
Dar asta ne stimulează sa facem progrese în a le elimina noi înșine. (vorbi despre cum facem acest lucru intr-un articol separat).
Creierul nostru vede lumea printr-o lentilă negativă : scanează răul și trece repede peste bine. Noi nu observăm în mod conștient lucrul acesta, de aceea este bine să vedem ce se întâmplă la nivel mecanic.
În caz contrat veți insista pe afirmații precum ”eu nu ignor parțile pozitive” sau ”părtile negative chiar sunt reale în viața mea”.
1.Creierul nostru este proiectat pentru a învăța de la durere
El a evoluat pentru a te ajuta să nu atingi de două ori o sobă fierbinte. Durerea este un val de cortizol, este “chimicala stresului”.Cortizolul conectează toți neuronii activi în acel moment, care te programează pe tine sa eviți durerea în viitor. Strămoșii noștri au evoluat si supraviețuit pentru ca au anticipat durerea și au acționat pentru a o evita.
2.Cortizolul pretinde atenție
Cortizolul se simte groaznic pentru că funcționează – te face să uiți totul pentru a îl face sa se oprească. În cazul în care strămoșii noștri întâlneau un leu în timp ce le era foame, cortizolul i-ar fi motivat să se concentreze asupra leului chiar dacă le era foame. Au scăpat de leu, urcându-se în copaci, sentimentul de ușurare i-a ajutat să scaneze după copaci.
În ziua de astăzi nu știm de ce cortizolul nostru este declanșat. Din cauza asta nu prea știm cum să-l oprim. Să presupunem că pizza a fost cea care l-a facut in trecut să se oprească, creierul tău v-a scana pizza intotdeauna pentru a îl opri.
3.Creierul nostru filtrează informațiile
Lumea din ziua de astăzi este plină de informații. Suntem bombardați de informație din toate părțile. Pentru a le face față, creierul nostru le filtrează.
Nu putem vedea aceste filtre deoarece electricitatea din creier curge la fel ca și apa într-o tornadă, găsind căile cu cea mai mică rezistență.
Aceste căi au fost create de propriile tale experiențe.
Neuronii noștri se conectează (fac echipă) în momentul în care un val de neuro-chimicale fie că sunt de fericire sau de nefericire, apare.
Așa ca noi vedem lumea prin lentile de foste recompense și durere.
4. Dezamăgirea declanșează cortizol (mama lui de cortizol)
În mod conștient știi ca dezamăgirea nu este amenințătoare.
Dar în starea naturii trebuie să știi când să te oprești din alergat gazela care a fugir, în scopul de a supraviețui.
Sentimentele rele sunt semnalul creierului care astepta recompense ce nu s- au materializat.
Acest lucru ne ajută să ne oprim din investit în planul A și să începem să generăm un plan B, chiar dacă ne-am bucura de dopamina eliberată datorită recompensei anticipate.
5. Suntem animale sociale
Importanță socială se răspândește în gene înca din moși strămoși , iar evoluția a construit un creier care se compara cu alții în mod continuu.
În cazul în care creierul vede că ești într-o poziție de slăbiciune, se elibereaza cortizol si te tine înapoi , pentru a evita conflictele.
Atunci când vede că ești într-o poziție de putere, elibereaza serotonina. Ceea ce te face să te simți în siguranță.
Serotonina este de curând metabolizat, din păcate, și trebuie să faci mai mult pentru a obține mai mult.
Voi încercați să faceți ca inainte pentru a elibera mai multă, pentru ca a construit o cale in creier. Uneori te alegi cu dezamăgire în loc de recompense sociale. Un creier conceput pentru comparație socială se poate termina cu o mulțime de cortizol!
