Vara de apropie cu pași repezi. Cu toții vrem să slăbim. Să avem corpul ala la care tot visăm că vom ajunge în fiecare vară.
Avem totul pregătit : dietele slabe în calorii, ore întregi pe banda de alergat, în sala de forță.
Să spunem că reușim să slăbim. Din păcate majoritatea celor ce au reușit, nu vor reuși să se mențină, la naiba cu efectul YO-YO.
Motivul pentru care re-câștigăm kilogramele pierdute, dragele de ele, este pentru că mintea noastră se află în război cu trupul nostru, sugerează un nou articol din revista New York Times.
Tara Parker-Pope, scriitor la rubrica de sănătate la NYT, admite că și ea este într-o luptă continua cu kilogramele în plus. Așa că și-a făcut bagajele și a plecat într-o călătorie pentru a vizita laboratoare de cercetare, pentru a vedea, de ce atât ea cât și alți oameni slăbesc doar pentru a se îngășa la loc. Ceea ce a învățat a fost descurajator : corpurile noastre se schimbă atunci când scădem în greutate. Hormonii care ar trebui să producă senzația de sațietate scad. Hormonii care produc foame, în schimb, se înmulțesc.
Adică, Gigel care a avut 70 de kg toată viața lui, nu are același metabolism și ”mapă” hormonală ca Vasile care a slăbit pentru a ajunge ca nenea Gigel.
Oamenii de știință declară că și dacă unii au reușit să slăbească, întotdeauna vor simți mai multă foame decât cineva care nu s-a ”luptat” cu kilogramele în plus. ”Odată gurmand, mereu gurmand.” Cei ce se află în situația asta, vor trebui și să facă mai mult efort fizic, susțin cercetătorii.
Asta nu înseamnă că nimeni nu reușește să slăbească și să rămână slab. De fapt, există un registru care conține cazuri în care oamenii au reușit să slăbească cel puțin 20 kilograme și, s-au păstrat așa pentru cel puțin un an.
Cazul cel mai important pe care l-au avut, a fost un domn care a slăbit peste 30 de kilograme și s-a putut menține 6 ani la aceeași greutate, raportează Parker-Pope.
Dar cei care ajung la asemenea rezultate, nu țin o dietă câteva luni, și după iși reiau viața de dinainte de transformare. Întotdeauna trebuie sa fie vigilenți, și să aibă grijă ce mănancă. Să țină caloriile puține și exercițiile multe.
O lecție pe care Dr. Nancy Snyderman NBC, redactor sef medical, a învățat-o din propria experiență :
Eu, la un moment dat, am fost cu 38 de kg mai grea decât sunt acum. Nu am slăbit ținând diete. Am slăbit schimbându-mi viața. Deci da, acei ”demoni” sunt incă acolo. Trebuie găsită o cale de a îi depăși. trebuie să fii inteligent. Și este o muncă de zi cu zi.
După mine doamna Nancy, folosește cam mult cuvantul ”trebuie”, dar are dreptate. Și dacă TREBUIE s-a și găsit. Discutăm mai jos puțin despre asta. Până atunci să mai discutăm, mai avem multe lucruri de spus.
De ce corpul vrea să fie supraponderal?
Un singur lucru este necesar să întelegi. Dacă întelegi asta, toate celalalte nu vor mai conta.
Corpul decide să fie supraponderal, deoarece asta îl face să se simtă în siguranță.
În ceea ce privește mintea și corpul tău, supraviețuirea este scopul suprem și instinctul. Ele nu sunt dușmanii tăi. De fapt, ceea ce face corpul nostru are o logică genială. Lucrează cu el, întelege-i logoca și limbajul, ascultă-l. Nu lupta contra lui, lucrează cu el. Odată ce corpul este convins că este în siguranță va începe să scadă în greutate, ușor și natural.
Conexiunea dintre a fi supraponderal și în siguranță poate părea ciudată, dar este adevărată. În lumea de astăzi nu este nimic în greutatea corporală care să te facă să te simți mai în siguranță. Dar mintea si corpul tău nu înteleg stresul cotidian, sunt programate să te apere după pericole peistorice, unde amenințările erau : înghețul, pericolul de a fi mâncat, pericolul de a muri de foame.
Soluția – Hipnoza, Vizualizarea
Milioane de oameni au avut rezultate de pe urma hipnozei.
Cu toții știm că hipnoza functionează la nivel subconștient. Cu toții știm ce puternică e mintea și cum controlează ea tot. Prin hipnoză îți poți convinge atât corpul că vrea să fie slab, pentru că este în siguranță cât și mintea sa te ajute în demersul tău. Mai multe detalii despre acest program gasești AICI.
EXERCIȚIU
Imaginați-vă timp de 5 minute pe zi un cântar. Pentru început arată exact numarul de kilograme la care tinzi mereu să revii. Vizualizează cum ușor acul de la cântar începe să coboare spre stânga si coboara exact pana la kilogramele pe care le dorești. În acest fel schimbi și setezi o nouă greutate ”genetică”. Dar, nu uita să incluzi si forma vizuală a ta la acele kilograme. Cum te vezi tu având kilogramele X? Cum te simți? Cum te miști? Cum te îmbraci?
Have fun la vizualizat și nu uita programul special creat pentru : a îti face corpul să vrea să fie subțire, să oprească mâncatul pe fond emoțional, să iți crească motivația pentru sport, să îți grăbească metabolismul de ardere il găsești AICI.
