Ai observat ca cel mai des cei mai amuzanti oameni sunt in secret foarte tristi?
Charlie Chaplin spunea : Ca sa razi cu adevarat trebuie sa fii in stare sa te joci cu durerea pe care o simti.
Comedianti precum Robin Williams, Ellen DeGeneres, Stephen Fry, Jim Carrey si Woody Allen sunt unii dintre cei mai amuzanti oameni celebri. Au un talent aparte, sunt amuzanti, dar exista si cealalta parte a umorului lor. Toti cei de mai sus au suferit de disfunctionalitati ale mintii, cum ar fi depresie si tulburari bipolare, uneori cu efecte fatale.
Bineinteles, comediantii nu sufera de depresie mai mult decat poetii sau muzicienii, dar se pare ca exista o legatura intre comedie si tristete.
Care este legatura intre umor si depresie si ce putem face sa ne ajutam prietenii amuzanti?
Umorul poate avea anumite beneficii psihologice, dar unele dintre aceste beneficii vin cu o parte mai putin buna.
1. Fiind amuzanti ne putem integra
Gigel, care este intotdeauna retras si nu are niciun prieten, face o gluma si deodata este in centrul atentiei. Continua sa faca lumea sa rada si isi gaseste locul in colectiv, dandu-i un sentiment de apartenenta, pe care nu l-a simtit pana acum. Partea mai putin buna este ca acest lucru poate deveni o parte puternica in caracterul lui Gigel si ii va fi greu sa isi arate adevaratele sentimente si sa ceara ajutor cand va avea nevoie. Lui Gigel i se poate face “frica” ca daca nu mai este amuzant, va fi respins de grup.
2. Fiind amuzanti ne putem masca durerea
Umorul poate fi folosit ca o masca care ascunde si sentimentele celui ce o poarta si celor din jurul lui.
Umorul poate fi un mecanism de aparare, protejandu-i pe comedianti de factorii externi, convingandu-i atat pe ei insusi cat si pe cei din jur ca totul este perfect.
3. Umorul ne poate distrage
Cand ii facem pe altii sa rada ne simtim bine si acest lucru ne distrage de la ceea ce ne “chinuie” in interior. Cand atentia ne este focusata in exterior, putem evita durerea pe care o simtim in interior si in acest mod, umorul poate fi o evadare. Utilizarea umorului in acest mod poate fi disfunctional pentru ca evitam sa ne uitam la baza problemelor, fugind de ele.
Umorul nu este folosit doar pentru a ascunde anumite sentimente, are si efecte pozitive asupra noastra.
1. Umorul ne poate ajuta sa ne mai simtim mai putin singuri.
Cand o sala intreaga rade la un show de comedie si Gigel al nostru este printre cei ce rad, intervine sentimentul de apartinenta “da, ma simt in felul asta si nu stiam ca si altii se simt la fel”.
2. Umorul combate frica
Schimbam putin perspectiva fata de ce am vorbit mai sus, umorul poate sa “provoace” lucrurile de care ne este frica, aducandu-le la lumina si facandu-ne sa ne simtim mai pregatiti sa le infruntam.
Dupa cum bine stiti, in momentul in care privesti fricile din alta perspectiva, ele par mai usoare, mai putin intunecate si mai usor de depasit. De asta si exista umor negru: daca putem rade de dificultatile din viata, putem elibera frica si sa ne simtim mai pregatiti sa le infruntam.
3. Umorul reduce durerea
In articolul publicat in American Fitness, Dave Trayner, M.E. director al educatiei sanatatii in centrul Mansfield, declara: “Dupa operatie, pacientilor li s-au spus glume inainte de medicamentatie. Cei care au fost incantati de glume au simtit mai putina durere comparativ cu cei ce nu au raspuns la stimulii de umor”
4. Umorul imbunateste sistemul imunitar
In 2006 cercetatorii condusi de Lee Berk si Stanley A. Tan la Universitatea Loma Linda, California, au descoperit ca oamenii dezvolta mai multi hormoni, care ajuta la cresterea imunitatii, imbunatatit cu 87% in momentul in care voluntarii la studiu se uita intentionat la un video amuzant.
Asa ca, treceti pe la stand up comedy daca vreti sa fiti mai sanatosi.
5. Umorul ajuta la reducerea stresului
Rasul activeaza sistemul parasimpatic. Neurochimicale precum endorfinele se elibereaza si corpul se relaxeaza. Hormonii responsabili cu stresul cum ar fi adrenalina sunt redusi.
Umorul, dupa cum vedeti are reale beneficii asupra sanatatii si vietii noastre sociale, dar poate fi folosit ca o evadare, ca o scapare, sa nu mai avem de aface cu problemele emotionale.
Bucurati-va de un ras sanatos cat de des puteti pentru a reduce stresul si pentru a imbunatati sistemul imunitar. Dar fiti cu ochii pe cele mai amuzante persoane din grupul dumneavoastra. Asigurati-va ca pot conta pe dumneavoastra oricand doresc pentru a isi elibera “of-ul” ce il au pe suflet.
