Ce este hipnoza?
Aş putea spune că întrebarea “Ce este hipnoza?” este una greşită, o întrebare capcană.
Dexul spune :
HIPNOZA, hipnoze, s. f. Stare asemănătoare cu somnul, provocată artificial prin sugestie, în timpul căreia controlul conștient și contactul cu realitatea slăbesc, trăirile și acțiunile celui hipnotizat fiind supus voinței hipnotizatorului.
Cam asa:
Cum doamne iartă-mă să nu îți fie frică de hipnoză după ce citești această definiție?
Cine vrea să fie “supus voinţei hipnotizatorului”?
Tot definiţia de mai sus ne spune că hipnoza este o stare asemănătoare cu somnul, adică o relaxare profundă care din punctul meu de vedere este o greşeală mai mare decât casa poporului.
Hipnoza nu înseamnă relaxare şi relaxarea nu înseamnă hipnoză, exact cum faptul că ţin ochii închişi nu inseamna că dorm.
Ce este atunci domne hipnoza?
Ei bine, cea mai simplă şi la obiect definiţie a hipnozei este : suspendarea neicrederii!
Hipnoza mai este totodată şi un acord între două părţi, hipnotist-client în care fiecare ştie ce are de făcut.
Clientul acceptă să urmeze întocmai paşii şi sugestiile pe care hipnotistul i le spune pentru a obţine rezultatul dorit.
Hipnotistul oferă sugestiile menite să ajute clientul să obţină rezultatul cerut.
Hipnotistul nu este altceva decât un ghid pentru client, nicidecum cel care trage frâiele.
Hipnoza este comunicare, sugestie și acceptarea sugestiei fără a o judecă, critica sau analiza.
De asta se spune “Stăpâneşte-ţi cuvintele ca să îţi stăpâneşti viaţă”. Este important să fii atent la ce spui, când spui, cum spui şi cât spui.
Destul de simplu nu?
Ce este o transă hipnotică?
Experimentan transe hipnotice în viaţa de zi cu zi.
Ţi s-a întâmplat vreodată să fii absorbit de o carte sau de un film şi să nu auzi că eşti strigat?
Gândiţi-va la starea de îndrăgostire. Aţi văzut atunci când sunteţi îndrăgostiţi, parcă plutiţi, sunteţi în al noulea cer, totul este roz, are chiar şi bulinute. Asta este o stare de transă hipnotică, profundă aş putea spune.
Multă lume crede că hipnoza este ceva înfricoşător, că nu ai control, că nu mai ai contact cu realitatea, că poţi fi manipulat,.
Vedeţi voi hipnoza nu este ceva înfricoşător, nu este magie. Oh da, hipnoza nu este magie, dar rezultatele sunt magice!
Imaginaţi-va că sunteţi la un film, dacă aţi critica şi analiza fiecare cadru din film v-aţi mai putea bucura de el? Ştii foarte bine că cei de pe marele ecran sunt actori, că filmul poate are o grămadă de efecte speciale, dar alegi să te bucuri de film şi să pui mintea conştientă pe pauză, fiind totuşi conştient de realitatea ce te înconjoară.
Tot aşa este şi când vine vorba de hipnoză. Gardianul minţii conştiente e trimis în pauză de masă, dar se poate întoarce oricând doreşti.
Hipnoza ca proces
Procesul hipnotic este o însurire de paşi menită să ocolească mintea conştientă şi să stabilească comunicarea cu mintea subconştientă.
Oamenii au nevoie de motiv ca să facă ceva. Dacă i-ai cere unui om să îţi dea chiar şi 50 de bani fără să ai un motiv, o poveste, se va uita urat la ţine.
S-a făcut chiar şi un studiu pe treaba asta. (l-am tot căutat ca să vi-l ataşez, nu am reuşit să îl găsesc)
În studiu era următorul scenariu: un domn stătea la coadă la farmacie şi i-a rugat pe cei din faţă lui să îl lase să meargă în faţă, ghici ce? Răspunsul a fost negativ.
A două oară când a stat la coadă a venit şi cu un motiv, cererea lui a sunat aşa „pot să merg în faţă, va rog, deoarecere tatăl meu este foarte bolnav”, aţi ghicit! L-au lăsat.
Cercetătorii s-au simţit norocoşi şi au încercat să prelungeasca studiul şi doar cu cererea ”mă lăsaţi în faţă, deoarece…” şi atât. Ei bine, a funcţionat. Omul are nevoie de un motiv pentru a acţiona.
Procesul hipnotic este de fapt „inducţia hipnotică”.
Dacă i-aş spune clientului să între în transă în momentul în care mi-a intrat în cabinet, sărăcuţul se va chinui şi va încerca, dar nu va reuşi.
Dar dacă îi spun să închidă ochii şi să se detaşeze de toate problemele, să se lase călăuzit de vocea mea spre o stare plăcută de relaxare şi de calm, va începe să toarcă precum o pisicuţă.
Inducţiile pot fi de mai multe feluri, gradate ca în hipnoza Eriksoniana sau indirecta, poate să aibă loc mai rapid, ca în hipnoza directiva sau instant. Despre aceste tipuri de inductii mă voi „ocupa” într-un articol viitor.
Să recapitulăm.
Care sunt temerile oamenilor în legătură cu hipnoza?
1. Îmi pierd controlul.
Nu îţi poţi pierde controlul în timpul unei şedinţe de hipnoză, nu poţi face nimic care nu corespunde cu crezurile tale interioare şi morale.
2. Îmi voi spune secretele.
De ar fi aşa simplu, SRI, CIA, şi toate unităţile de poliţie ar avea un hipnotist printre ei. Încă o dată, nu poţi face şi nu poţi spune nimic din ce nu îţi doreşti să spui.
3. Nu voi mai putea ieşi din transă.
Poţi ieşi oricând doreşti din transa hipnotică, deşi crede-mă e atât de bine, încât ţi-ai dori să mai stai.
Nu există riscul să nu poţi reveni la starea de veghe, sau ca practicantul în hipnoză să nu te poată readuce.
4. Pot fi hipnotizat împotriva voinţei mele?
Nu, nu şi…nu. În ciuda unei credinţe răspândite la scară largă, oamenii nu pot fi hipnotizaţi împotriva voinţei lor.
Hipnoza necesită participarea activă a persoanei supuse procesului. Cum am mai spus, hipnoza este un acord între două persoane, client-hipnotist. Dacă nu există ambele acorduri, şedinţa nu poate exista.
Şi acum să demolăm din nou miturile.
1. În timpul hipnozei se doarme.
Această preconceptie are la baza terminologia cuvântului „hipnoză”, care provine din latinescul „hypnos”(somn). Termenul este însă impropriu folosit.
2. Nu toţi oamenii pot fi hipnotizaţi.
Cum spunea proful meu în ale hipnozei „numai prostii nu pot fi hipnotizaţi”.
Este adevărat ce-i drept, unii suntem mai deschişi la sugestii ca ceilaţi.
Asta nu înseamnă că dacă Gigel nu este foarte deschis la sugestii nu poate fi hipnotizat, doar că nu va fi atât de adâncit în transă precum Vasile care este mai deschis către sugestii.
La ce se poate folosi hipnoza?
Hipnoza se poate folosi pentru o dezvoltare personală, pentru divertisment(hipnoza de scenă) sau în sens terapeutic.
Cel mai presus de toate este să înţelegi că hipnoza este cheia spre mintea ta.
Ce frici ai în legătură cu hipnoza? Scrie-le într-un comentariu mai jos şi voi ajută la demolarea lor.
