Tratarea Depresiei prin Terapia Subliminală

Conform unui raport al ONU, România se află pe locul doi în Europa la numărul cazurilor de depresie. Peste 800 de oameni din Romania sunt diagnosticati zilnic cu depresie. Medicina priveşte depresia ca pe o consecinţă a unui dezechilibru chimic din creier. Terapia subliminală consideră depresia ca fiind CAUZA acestui dezechilibru chimic. Depresia se manifestă sub mai multe forme, unele dintre ele mai puţin evidente. Simptomele pot fi fiziologice: pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn, pierderea libidoului, tulburări gastro intestinale sau îmbolnăviri fizice. Primele simptome pot fi iritabilitate, indispoziţie. Dacă stilul de viaţă nu se schimbă sau nu se intervine proactiv, simptomele se pot agrava şi se pot înmulţi. Cu toţii trecem prin evenimente dureroase. Face parte din ciclul vieţii. Una dintre cauzele depresiei este această reacţie firească în faţă experienţelor dureroase. Depresia clinică apare atunci când starea de tristeţe persistă, sau chiar este adâncită de alte evenimente triste. Depresia afectează modul de gândire şi capacitatea de punere în prespectiva, iar persoana afectată de depresie devine extrem de sensibilă la evenimente minore, pe care altfel nu le-ar fi sesizat. Acest lucru se petrece fără ca persoama să conștientizeze, împiedicând-o astfel să se apere conștient și să remedieze problema în mod conștient, deoarece cauza reală nu este cunoscută. Cum se pune diagnosticul de depresie? Diagnosticul de depresie se pune atunci când sunt prezente mai multe simptome dintr-o lista predefinită, indiferent de numărul sau combinaţia lor. Spre deosebire de anxietate, obsesii, fobii etc., ce au simptome precis definite, depresia este un diagnostic fără o definiţie strictă. De exemplu, o persoană este condiţionată de anumită experienţă să sufere de anxietate, în anul următor este condiţionat de o altă experienţă să sufere de insomnie, iar în al treilea an este condiţionat de o a treia experienţă să sufere de indispoziţie. Această combinaţie de simptome apărute total independent unul de altul, poate fi diagnosticată drept depresie, chiar dacă nici un alt simptom de depresie nu a mai fost prezent în perioada respectivă. Inventarul de Depresie Beck este un instrument de auto-evaluare construit să măsoare severitatea depresiei, care enumeră simptomele posibile cu nivele de gravitate în fiecare dintre cazuri. Scorul final al Inventarului Beck se calculează ca un total al scorurilor la întrebările individuale, indiferent de simptomele selectate de pacient. Tratarea depresiei prin Terapie Subliminală: Tratamentul depresiei prin Terapia Subliminală presupune abordarea cauzelor specificeale depresiei, şi nu a “depresiei” în sine. Terapia Subliminală identifica fiecare cauză înparte şi o rezolvă, apoi pacientul efectuează o căutare internă pentru a identifica orice parte rămasă şi o rezolvă. Când toate părţile sunt rezolvate, depresia practic dispare. Remediul pentru depresie este destul de simplu: eliminarea cauzei, sau schimbarea prespectivei asupra cauzei, elimină efectul. În oricare dintre situaţii trebuie să cunoaştem cauza, şi aceasta este de fapt problema. Aproape niciun pacient nu cunoaşte cauza/cauzele reală/reale şi prin urmare nu poate să o remedieze. Există însă şi cazuri în care pacientul cunoaşte conştient un aspect al cauzei şi îl poate interpreta ca fiind cauza în sine, fără să înţeleagă pe deplin consecinţele. În orice caz, pacientul probabil nu a evaluat niciodată raţional acel aspect pe care îl conştientizează, deşi evaluarea raţională ar fi redus într-o oarecare măsură depresia. Împiedicând identificarea cauzei/cauzelor reale, pacientul este prizonier şi doar îşi ascunde depresia în spatele medicamentelor. Descărcarea este temporară; fiind nevoie de consolidare. Este mult mai bine să se elimine depresia prin eliminarea cauzei care a provocat-o. Aceasta este metodă folosită de Terapia Subliminală. Terapia Subliminală oferă şi posibilitatea de recondiţionare. Dacă ipoteza psihogenezei depresiei este corectă-aceea că depresia este rezultatul condiţionării, a experienţelor trăite-înseamnă că este posibilă o re-condiţionare. Acest lucru este posibil deoarce suntem fiinţe inteligente, capabile să învăţăm. Condiţionarea vine din învăţare şi noi suntem capabili să învăţăm din nou. Dacă ni se oferă informaţii noi, suntem capabili să înţelegem într-un mod diferit ceea ce am înţeles cândva pe baza unor informaţii limitate. Ţineţi minte: nu există depresivi există depresia, cum nu există bolnavi, există boală.

Daca Esti Fericit si Stii , Stai Drept – Beneficiile Emotionale ale Unei Posturi Bune

Tii minte cand iti spunea mama mereu „stai drept”?  Se pare ca stia ea ceva, chiar daca la nivel constient nu stia toate beneficiile unei posturi bune.  Studiile au descoperit ca o buna postura nu este cheia doar spre minimalizarea durerilor fizice, ci ajuta si la imbunatatirea starii de spirit si cresterea stimei de sine. Cu totii stim ca postura noastra este influentata de starea emotionala pe care o avem,  dar oamenii astia destepti au descoperit ca merge si invers, postura noastra sa influenteze starea emotionala. Conform unui studiu realizat de  San Francisco State University, postura pe care oamenii o au atunci cand merg poate influenta si creea starea de spirit. Mersul pe jos fiind cocosat si cu umerii lasati poate duce la depresie si o scadere a energiei, explica Psych Central Janice Wood. Bineinteles,  mersul pe jos intr-o pozitie verticala imbunatateste starea de spirit si creste energia. „Avem tendinta sa ne gandim ca relatia minte-creier merge intr-o singura directie” spune Health Education Erik Peper, Ph.D., cel care a condus studiul San Fran. Studiul Peper a implicat 110 elevi carora li s-a cerut sa mearga cocosati pe lungimea holului, apoi au fost instruiti sa parcurga aceeasi portiune dar de data aceasta sa aiba o postura verticala, dreapta, pieptul in fata ca la armata :). Apoi elevii au trebuit sa isi explice starile emotionale pe care le-au avut.   Potrivit lui Peper, intregul grup de elevi a raportat o scadere a energiei in timpul mersului cocosat si cresteri de energie in timpul mersului drept si vertical. Peper a constatat ca elevilor care au avut o depresie usoara si nivel de energie scazut inainte de studiu, li s-au agravat starile in timpul mersului „trist” mai rau decat celor care se simteau bine inainte de studiu. Acest studiu, dupa cum spune Peper, nu numai ca dovedeste importanta posturii la nivel non-fizic si cum poate influenta aceasta starea de spirit a unei persoane, ci si explica  cum obiceiurile fizice ale unei persoane pot ocupa un rol principal intr-o depresie. Este constient ca sunt mai multi factori care cauzeaza depresia,  studiul ilustreaza faptul că „în această epidemie de depresie, exista interventii simple pe care le puteți face pentru a vă ajuta.” Peper se refera bineinteles, la corectarea posturii, cand stam pe scaun, cand mergem si de ce nu cresterea activitatii fizice pe tot parcursul zilei. Studiile lui Peper nu sunt diferite de un alt studiu realizat de cei de la Ohio State University, care examineaza cum postura ne poate influenta increderea in sine. Acest studiu, condus de  Richard Petty, Ohio State, impreuna cu Pablo Briñol, un fost doctorand la Ohio State acum la Universidad Autónoma de Madrid , in Spania, si Benjamin Wagner, un student absolvent curent de la Ohio State, arata ca o postura corecta si verticala poate crește drastic cuiva încrederea în sine. In cadrul studiului din Ohio, studentilor li s-au spus ca sunt examinati astfel incat cercetatorii sa poate avea o mai buna intelegere a capacitatii oamenilor de a mentine o postura specifica in ce sunt angajati in alte activitati. Studentilor li s-a cerut sa stea ori drepti cu pieptul in fata ori cocosati uitandu-se in jos, apoi li s-au pus intrebari legate de afaceri, care se presupune ca investigau factori care pe viitor contribuiau la satisfacția și performanța profesională. Cercetatorii au descoperit rezultate incredibile, care demonstreaza o corelatie puternica intre cum s-au evaluat studentii ca viitori profesionisti si postura acestora. sursa:Brianlesstales   Petty si colegii sai au fost uimiti de rezultatele studiului, mentionand cercetarea lor din anul 2003 care a examinat corelatia dintre increderea in sine si datul din cap. Acest studiu a constatat o corelatie puternica intre increderea pe care subiectii la experiment o aveau in legatura cu raspunsurile date la intrebari aleatorii in comparatie cu modul in care dadeau din cap dintr-o parte in alta. Asadar daca doriti sa aveti o stare mentală mai încrezătoare și o energie marita, cel mai bine este sa ascultati de ceea ce mama a spus întotdeauna, și îndreptați acele vertebre. Pana la urma mama are mereu dreptate, nu?    

Bună, sunt Denisa Petcu
Psiholog, Hipnoterapeut, Psihoterapeut și Trainer.

Descarcă aplicația Denisa
Hipnoterapeutul tău de buzunar

General

Acest site web folosește cookie-uri astfel încât să vă putem oferi cea mai bună experiență de utilizator posibilă. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când reveniți pe site-ul nostru web și ajutarea echipei noastre să înțeleagă care secțiuni ale site-ului le găsiți cele mai interesante și utile.